Meditációval az egész-ségért

Várunk mindenkit, akinek fontos a szellemi egészsége mellett a testi jólléte is. 

A mai világban a stressz, a magas vérnyomás, szívbetegségek és az alvászavarok mindennapossá váltak. A meditáció tudományosan bizonyítottan segíti az ilyen problémák kezelését, és hozzájárul a mentális és fizikai jólléthez.

A meditáció hatásait több tanulmányban is dokumentáltak és kutatások bizonyítják, mint pl.:

-a vérnyomás csökkentése

-a stressz-szint mérséklése, valamint az agyi funkciók, különböző szervi betegségek és a memória javítása.

Az American Heart Association már több kutatást is elvégzett és összegyűjtött az elmúlt 2 évtizedben, melyek biztonyítják a rendszeres gyakorlás eredményeit.

A meditációt, mint eszközt fogjuk használni, mellette pedig számos információval szolgálunk az étkezés, légzés témaköréből, a mozgás pozitív hatásáról. 

Fontosnak tartjuk, hogy a gyakorlatba is átültessük mindig a hallottakat, ezért ezen a napon nem nézőket, hanem résztvevőket várunk!